Auteur |
Bericht |
Sam
Brigade-Generaal
Geregistreerd: 05 apr 2007 Berichten: 1695 Woonplaats: Kalmthout
|
Re: even totaal off topic ;)
ach jongens, waarom al dat geld uitgeven, all you need is a pair of dumbbells, some perseverance and the link below: http://trainerjosh.com/blog/spartacus-workout/het is er eentje van menshealth
_________________ Scientia Vincere Tenebras
|
20 aug 2011, 23:06 |
|
|
yoeri
Generaal
Geregistreerd: 15 aug 2008 Berichten: 2848
|
Re: even totaal off topic ;)
al die "snel slank" dingen geloof ik niet aan hoor Sam als je wilt afvallen moet je werken
_________________ nie geschote is op voorhand mis
Chi pecora si fa, il lupo mangia
http://www.scbeb.eu http://www.boutersemswapenenmilitariaforum.eu
|
21 aug 2011, 08:09 |
|
|
Sam
Brigade-Generaal
Geregistreerd: 05 apr 2007 Berichten: 1695 Woonplaats: Kalmthout
|
Re: even totaal off topic ;)
Als je die routine 3 keer per week doet noem ik dat toch al 'werken' hoor Yoeri
_________________ Scientia Vincere Tenebras
|
21 aug 2011, 09:58 |
|
|
yoeri
Generaal
Geregistreerd: 15 aug 2008 Berichten: 2848
|
Re: even totaal off topic ;)
voor gewichtsverlies ben je nog het beste af met cardio. en dit kan ik thuis doen voor die activiteit moet je al bijna in groep zijn. het is misschien wel iets om eens te proberen , als bijkomende activiteit.
_________________ nie geschote is op voorhand mis
Chi pecora si fa, il lupo mangia
http://www.scbeb.eu http://www.boutersemswapenenmilitariaforum.eu
|
21 aug 2011, 10:33 |
|
|
Pimpernel
Luitenant-Kolonel
Geregistreerd: 15 apr 2011 Berichten: 1160 Woonplaats: Rotterdam
|
Re: even totaal off topic ;)
Afvallen ! Gewoon anders gaan leven ! Maar zelf lukt mij dat niet (haha) ! Een hobby als bajonetten verzamelen maakt mij wel lichter, in de portomonnee vooral
|
21 aug 2011, 10:45 |
|
|
yoeri
Generaal
Geregistreerd: 15 aug 2008 Berichten: 2848
|
Re: even totaal off topic ;)
Pimpernel schreef: Afvallen ! Gewoon anders gaan leven ! Maar zelf lukt mij dat niet (haha) ! Een hobby als bajonetten verzamelen maakt mij wel lichter, in de portomonnee vooral drink iets meer dan 2 liter water per dag , elke dag in totaal tussen de 30 en de 60 minuten op de crosstrainer , verder heb ik de chips afgezworen nu moet dat er wel af he
_________________ nie geschote is op voorhand mis
Chi pecora si fa, il lupo mangia
http://www.scbeb.eu http://www.boutersemswapenenmilitariaforum.eu
|
21 aug 2011, 11:36 |
|
|
yoeri
Generaal
Geregistreerd: 15 aug 2008 Berichten: 2848
|
Re: even totaal off topic ;)
"Gewoon anders gaan leven !" is de afkorting daarvan ook agalev?
_________________ nie geschote is op voorhand mis
Chi pecora si fa, il lupo mangia
http://www.scbeb.eu http://www.boutersemswapenenmilitariaforum.eu
|
21 aug 2011, 11:37 |
|
|
Pimpernel
Luitenant-Kolonel
Geregistreerd: 15 apr 2011 Berichten: 1160 Woonplaats: Rotterdam
|
Re: even totaal off topic ;)
Nee, de afkorting js Gewangalev Moet het perse water zijn, die twee liter ?
|
21 aug 2011, 15:00 |
|
|
yoeri
Generaal
Geregistreerd: 15 aug 2008 Berichten: 2848
|
Re: even totaal off topic ;)
_________________ nie geschote is op voorhand mis
Chi pecora si fa, il lupo mangia
http://www.scbeb.eu http://www.boutersemswapenenmilitariaforum.eu
|
21 aug 2011, 16:08 |
|
|
jdeleur
Veldmaarschalk
Geregistreerd: 19 maart 2007 Berichten: 5421 Woonplaats: Bergschenhoek
|
Re: even totaal off topic ;)
yoeri schreef: voor gewichtsverlies ben je nog het beste af met cardio. en dit kan ik thuis doen Ben ik niet geheel met je eens. Je eet patroon is wellicht nog belangrijker aan te passen. Daarbij kracht training doen. Spieren zorgen namelijk voor een goede verbranding dus hoe meer je hier van hebt... Cardio is zeker niet verkeerd maar zal meer zorgen voor een beter uithoudings vermogen.
_________________ "The tongue like a sharp knife... Kills without drawing blood.” Buddha
|
21 aug 2011, 18:06 |
|
|
yoeri
Generaal
Geregistreerd: 15 aug 2008 Berichten: 2848
|
Re: even totaal off topic ;)
jdeleur schreef: yoeri schreef: voor gewichtsverlies ben je nog het beste af met cardio. en dit kan ik thuis doen Ben ik niet geheel met je eens. Je eet patroon is wellicht nog belangrijker aan te passen. Daarbij kracht training doen. Spieren zorgen namelijk voor een goede verbranding dus hoe meer je hier van hebt... Cardio is zeker niet verkeerd maar zal meer zorgen voor een beter uithoudings vermogen. je kan het nochtans overal vinden hoor cardio is voor vetverbranding veel efficiënter dan krachttraining. vanaf een half uur cardio begin je voornamelijk vetten te verbranden. bij krachttraining verstevig je je spieren, wat uiteindelijk leid tot verhoogd calorieverbruik. wat het eten betreft volg ik ons Sonja haar boek, alleen met het eten en 2 liter water per dag ben ik vorige maal zo dik 10 kilo verloren.
_________________ nie geschote is op voorhand mis
Chi pecora si fa, il lupo mangia
http://www.scbeb.eu http://www.boutersemswapenenmilitariaforum.eu
|
21 aug 2011, 18:18 |
|
|
Pimpernel
Luitenant-Kolonel
Geregistreerd: 15 apr 2011 Berichten: 1160 Woonplaats: Rotterdam
|
Re: even totaal off topic ;)
Een goede commando training wil ook wel eens helpen
|
21 aug 2011, 18:35 |
|
|
jdeleur
Veldmaarschalk
Geregistreerd: 19 maart 2007 Berichten: 5421 Woonplaats: Bergschenhoek
|
Re: even totaal off topic ;)
yoeri schreef: jdeleur schreef: yoeri schreef: voor gewichtsverlies ben je nog het beste af met cardio. en dit kan ik thuis doen bij krachttraining verstevig je je spieren, wat uiteindelijk leid tot verhoogd calorieverbruik. wat het eten betreft volg ik ons Sonja haar boek, alleen met het eten en 2 liter water per dag ben ik vorige maal zo dik 10 kilo verloren. Op langere termijn heb je meer profijt van spieren. Hoe meer spieren hoe meer calorieen je verbrand.... je geeft eigenlijk zelf het antwoordt. Daarbij je spieren zijn de hele dag in beweging. Neem aan dat je niet 24 uur per dag op de cross trainer staat? Krachttraining kun je ook thuis doen. Heb je enkel een paar Dumbells voor nodig.
_________________ "The tongue like a sharp knife... Kills without drawing blood.” Buddha
|
21 aug 2011, 18:41 |
|
|
jdeleur
Veldmaarschalk
Geregistreerd: 19 maart 2007 Berichten: 5421 Woonplaats: Bergschenhoek
|
Re: even totaal off topic ;)
Pimpernel schreef: Jeffrey, hoe staat het jouw fiets(en) Staat me prima. Jammer dat ze hem onlangs gepikt hebben
_________________ "The tongue like a sharp knife... Kills without drawing blood.” Buddha
|
21 aug 2011, 18:42 |
|
|
yoeri
Generaal
Geregistreerd: 15 aug 2008 Berichten: 2848
|
Re: even totaal off topic ;)
jdeleur schreef: Op langere termijn heb je meer profijt van spieren. Hoe meer spieren hoe meer calorieen je verbrand.... je geeft eigenlijk zelf het antwoordt. Daarbij je spieren zijn de hele dag in beweging. Neem aan dat je niet 24 uur per dag op de cross trainer staat? Krachttraining kun je ook thuis doen. Heb je enkel een paar Dumbells voor nodig. heb ik ook liggen gebruik ik om wat meer kracht in de handen te krijgen. eigenlijk zijn alle drie de vermelde items nodig. die komen dan ook alle aan bod alleen is cardio het effectiefst , de krachttraining werkt op langere duur . wat die spieren betreft, die train je met de cardio ook op de crosstrainer kan je ze bijna allemaal trainen. eigenlijk komen we van mening nog zeer goed overeen
_________________ nie geschote is op voorhand mis
Chi pecora si fa, il lupo mangia
http://www.scbeb.eu http://www.boutersemswapenenmilitariaforum.eu
|
21 aug 2011, 18:52 |
|
|
|